Receitas

RECEITA: Quiche saudável

Olá Pancakes  ❤

Estou de volta à realidade e à rotina de trabalho e por isso este domingo foi passado a fazer marmitas.

Confesso que estou farta de comer sempre o mesmo então hoje decidi inovar e não é que saiu esta quiche saudável de cogumelos e alho francês deliciosa? Dividi em 4 pelo que já tenho 4 refeições para a semana prontas!

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É muito fácil de fazer e com ingredientes básicos. Vamos lá ao que precisam!

Ingredientes:

  • Mais ou menos meio pacote de claras (~ 500g);
  • Meia lata das pequenas de cogumelos laminados;
  • Alho francês a gosto;
  • 2 queijinhos da vaca que ri light;
  • Orégãos para tempero.

 Procedimento:

Pré aquecer o forno a 180 graus. Num recipiente colocar as claras, os queijinhos cortados aos pedaços, os cogumelos e o alho francês cortado. Verter tudo para uma forma apropriada para o forno e adicionar os orégãos por cima. Levar ao forno por cerca de 35 minutos a 180 graus.

Como vêm é bastante fácil e sempre é uma alternativa diferente para os vossos almoços da semana! É também uma receita muito versátil na medida em que podem adaptar ao vosso gosto com outros ingredientes que gostem.

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Espero que experimentem, partilhem e identifiquem o meu instagram @anaisagoncalves nas vossas publicações para que eu possa saber como estão correr as vossas experiências na cozinha 🙂

Um ótimo resto de domingo, meus amores!

Um beijinho no coração,

Anaísa

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